AUTOESTIMA

 

Una sana autoestima implica tener una actitud positiva con uno mismo. Consiste en pensar, sentir y actuar de la forma más sana y autosatisfactoria que podamos, teniendo en cuenta el momento presente y futuro.

 

 

Una autoestima alta implica también:

  • Conocernos a nosotros mismos: con nuestras virtudes y defectos
  • Autoaceptarnos incondicionalmente: independientemente de nuestros logros o fracasos
  • Considerarnos positivamente: respetándonos y apreciándonos
  • Prestar atención a nuestras necesidades psicológicas y físicas
  • Desarrollar nuestras mejores potencialidades

A veces las personas necesitan fortalecer su autoestima debido a un conjunto de impresiones, evaluaciones y experiencias vividas que han concluido en un sentimiento negativo de sí mismos.

Resulta imprescindible mejorar la autoestima si:

 

  • Me siento inseguro o inferior ante los demás
  • Me cuesta expresar mis gustos y opiniones
  • Mi valor depende de lo que digan los demás
  • Cedo en las discusiones por miedo al rechazo
  • Tiendo a deprimirme y a sufrir ante las adversidades
  • No me arriesgo por miedo al fracaso
  • Soy muy exigente y no valoro mis propios logros
  • Me tomo mal las críticas
  • Suelo excusarme y justificarme por todo

Las personas somos mucho más que el conjunto de nuestros comportamientos y rasgos, podemos aprender y dirigir los cambios en la dirección deseada. Por lo tanto, siguiendo las pautas adecuadas podemos mejorar la imagen que tenemos de nosotros mismos.

 

En Psicotempo Psicólogos podemos ayudarte a mejorar tu autoestima para que puedas alcanzar tus propias metas personales. Si crees que necesitas trabajar algunos de los anteriores aspectos no dudes en consultarlo con nosotros. Solicita una primera visita sin compromiso.

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